Tú No Eres Tu Dolor (Psicología) por Vidyamala Burch

Tú No Eres Tu Dolor (Psicología) por Vidyamala Burch

Titulo del libro: Tú No Eres Tu Dolor (Psicología)

Autor: Vidyamala Burch

Número de páginas: 296 páginas

Fecha de lanzamiento: April 13, 2016

ISBN: 9788499884912

Editor: Kairós

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Vidyamala Burch con Tú No Eres Tu Dolor (Psicología)

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.
Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.